healthy meals 🥑

20 Pins
·2mo
10 Dakikada Yoğurulmayan Çiğköfte Tarifi
Difficulty: Easy ▪️ 1 su bardağı ince bulgur ▪️ 1.5 su bardağı sıcak su ▪️ 1.5 yemek kaşığı domates-biber salçası ▪️ 1 orta boy soğan ▪️ 3 yemek kaşığı nar ekşisi ▪️ Yarım çay bardağı zeytinyağı ▪️ Tuz, kimyon, isot, pul biber ve sumak ( 1 er çay kaşığı ) Bulguru sıcak suyla ıslatıp 15 dakika suyu çekene kadar bekletin. Soğanı ince ince kıyın ve geri kalan tüm malzemeleri ekleyip karıştırın. Suyunu çeken bulguru karışıma ekleyip blenderdan geçirin ( makinenizi sık sık durdurmayı unutmayın, sesinden anlarsınız aralarda dinlendirin ) Elinizle şekil vererebilecek kıvama geldiğinde hazır. Denerseniz benimle de paylaşmayı unutmayın ♥️
sağlıklı tarif
Difficulty: Easy malzemeler • 1 yumurta • 1 kaşık yoğurt • 3 kaşık yulaf • Hepsini karıştırıp tavada önlü arkalı pişirin. Üzerine domates sosu, istediğiniz malzemeler ve kaşar ekledikten sonra hazır • Afiyet olsunn!!💓
En doyurucu kahvaltı! Chia Puding.
Malzemeler: - 2 yk chia tohumu - 150 ml (su ve süt - Meyve (isteğe bağlı) Yapılışı: Chia tohumunu su veya süt ile karıştırıp en az 1 saatliğine buzdolabında bekletiyoruz. Ardından bir kaseye alıp dilediğimizce süslüyoruz, bu kadar afiyet olsun 🤍 •#healthylifestyle#healthyeating#healthybreakfast#chiapuding#kahvaltıtarifleri#kahvaltı#saglikliyasam#sagliklibeslenme#sezgiselyeme#fittarifler
four different types of food are shown in this poster with the words yogurt, kohlenis tursu, and makrari
Pratik makarna tarifi
there are two cups with different types of food in them, one is filled with yogurt and the other has mayonnaise
#Diyet#
four pictures showing different types of desserts on green plates with white powder and chocolate
four pictures showing different types of food in glass dishes on a table with the words yogurt - manu, hiri - fiume, mindi fume and karus
hindi füme salatası 🥗
Acılı Ton Balıklı Wrap Tarifi
Difficulty: Easy Malzemeler: • 1 kutu ton balığı (kendi suyunda) • 2,5 yemek kaşığı mayonez • 1 yemek kaşığı acı sos (acı ketçap da olur) • 1 çubuk kereviz • 1/2 kırmızı soğan • 4-5 dilim jalapeno biber turşusu • Tuz, pul biber, karabiber ve kuru maydanoz • Domates dilimleri • Dilimlenmiş salatalık • Marul yaprakları • 2 büyük dürüm Mayonez yerine süzme yoğurt veya labne kullanabilirsiniz. Afiyet olsun... 😋 👉 Böyle tariflerin devamı için videoyu beğenmeyi kaydetmeyi ve bizi takip etmeyi unutmayın. ❤️ 🙏🙏🙏🤗